颈椎病如何自我治疗2017

2017-03-25 00:00:00吴健敏 中西医结合助理执业医师

  颈椎疾病是一种令人非常头痛的疾病,发作起来常常会让我们肩颈酸痛、头晕目眩,有时还会影响我们的工作和生活,而除了以上这些症状你知道颈椎疾病还会出现哪些症状?我们又该如何有效缓解颈椎疾病呢?下面是yjbys小编为大家带来的关于颈椎病如何自我治疗的知识,欢迎阅读。

  颈椎疾病的症状

  一、视力下降

  颈椎疾病的表现症状有:视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪等,甚至可能会出现视野缩小和视力锐减问题,个别更加严重的患者还可能失明,但大多数情况下会伴有颈椎疾病的其他症状,比如颈肩疼痛、颈部活动受限等。

  二、高血压

  有些高血压是由颈椎疾病引发,也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时,刺激了颈动脉窦,使血压突然升高(如起床时、低头时),有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变,使用降压药物治疗无效,并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

  三、心绞痛或心律不齐

  颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫,会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时,往往被误诊。和冠心病不同的是,颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生,患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。这类患者就医时需要做一个颈部X光片检查。

  四、脑动脉硬化或小脑疾患

  由于颈椎增生性改变,压迫到椎动脉,从而引起了基底动脉供血障碍,会出现一时性脑供血不足的问题。比如患者会在行走的时候因为突然性的一次扭头,身体就会因为失去了支撑而摔倒,摔倒的同时还会伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化的情况有所不同,颈椎病患者在发病跌倒后,会因为颈部位置的改变而很快清醒并站起来,不会伴有昏迷,也没有后遗症。

  七要点缓解颈椎病

  1、无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,千万不要长时间的保持着同一姿势,尤其是在办公室工作的朋友们,可以利用去卫生间或者倒水的时候活动一下关节和筋骨。

  2、保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略颈椎病的征兆,常常忽视自身身体的变化,因此一定要重视颈椎病的相关知识。

  3、加强锻炼,特别是颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼。既可以消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致颈椎病的机率。

  4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。

  5、应该挑选硬一点的床,内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

  6、打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,尽量使用耳机通话。避免压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生。

  7、乘汽车时,不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时,身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。

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