街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。下面是yjbys小编为您收集整理的中国女子街舞教学视频，需要的可以看看，希望对你有帮助!更多舞蹈资讯请关注应届毕业生网!

　　常跳街舞对人有什么好处

　　1.街舞具有有氧运动的功效

　　有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，街舞运动刚好符合这种特点。在街舞运动过程中，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加。而且每次压送出的血液量也较平常为多。同时，氧气的需求量亦增加。呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以，当持续进行街舞动作时，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。在街舞运动过程中。人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动时间较长(约15分钟或以上)、运动强度在中等或中上的程度(最大心律的75%～85%)，心率保持在150次/分钟的运动量最适宜，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。研究表明，街舞运动每次锻炼的时间在1小时以上。每周坚持3～5次学习街舞有什么好处学习街舞有什么好处。这样每次运动过程中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松。所以说，街舞运动可以达到减肥的目的，具有有氧运动的功效。

　　2.街舞对协调性具有一定的挑战性

　　协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。在街舞运动中，协调性是最具有挑战性的。影响协调性除了遗传、心理个性外，还有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。遗传因素很难改变，但其他因素可以通过后天的锻炼得到很好改善。在街舞学习过程中，常常遇到这样一些动作：不习惯动作的各种身体练习，反向动作的练习，改变已习惯动作速度与节奏的练习，创造性改变动作方式的练习，不习惯组合动作、使已掌握动作更加复杂化的练习，动作空间范围改变的练习。这些练习，对身体的协调性提出了很高的要求，要想把这些动作做得很熟练，就必须反复多次练习，从而在练习的过程中使身体的协调性得到锻炼。