拓展阅读：

　　伦巴的舞意就是柔美缠绵，我们把节奏分为4拍， one too there four 一般都是在four one延伸，too上起步，在延伸的时候，一定要把音乐灌满!four one 是软拍，所以在four one上要柔，too 和there是硬拍，所以做的时候一定要有爆发力，虽然说有了爆发力，但是不能断掉，那样音乐就会终止，舞蹈也会变形，等你练到柔中带钢，钢中有柔的时候，那么说明已经成功了。简单来说就是要注意胯部或身体的扭动，其次是手型的给人的美感。当然心里与身上的感觉也一定要好，注意延伸拉长与重音。

　　稳中摆：

　　伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

　　柔中韧：

　　出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

　　快合慢：

　　伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

　　伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的，它的音乐缠绵，它的舞蹈优美而抒情，它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力，使女伴能充分展现女性的柔媚。