游泳有哪些禁忌

2017-03-10 00:00:00胡萍 游泳培训

  天气炎热,不少年轻人喜欢游泳,这本是件有利健康的好事,但由于缺少卫生保健知识,一些人却将好事变成了坏事。据有关部门统计,入夏以来,本市游泳意外事故已发生数十起,有3人在事故中丧生。有医学专家指出:游泳是一项运动量较大且有一定危险性的锻炼项目,为防止意外,应注意以下八大禁忌:

游泳有哪些禁忌

  一忌饭后立即游泳。

  饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少,不利于食物消化,除可引起胃部不适外,还可诱发缺血性肠梗阻。因此,饭后应至少休息半小时后再下水。

  二忌空腹游泳。

  游泳需要能量,空腹使身体内血糖降低,易产生低血糖,疲乏脱力,造成溺水而发生意外。

  三忌酒后游泳。

  酒后行为失控,下水游泳极易发生意外。

  四忌大汗淋漓入水。

  大汗淋漓之际,人们常喜跳入水中凉快,其实这样做是非常危险的,出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降,易使人感冒;同时由于水温明显地低于体温,也容易发生手足抽筋痉挛等。

  五忌经期游泳。

  妇女经期游泳时,水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处,引起妇科疾病。

  六忌带病游泳。

  患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。

  七忌暴晒游泳。

  由于很多泳池是设在露天的,因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳,以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。

  八忌在生疏的水域游泳。

  农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时,应先了解周围水域和水下情况,以防意外发生。

  此外,泳后保健也不容忽视。眼下正是红眼病的高发季节,游泳池水若消毒不到位、染有病菌的水进入游泳者眼内,极易出现眼睛发红、刺痒、怕光、流泪、眼屎增多等红眼病症状,需去医院治疗。因此游泳后应用清水冲洗眼睛,再点几滴眼药水,以预防红眼病发生。

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