一年一度的高考、中考又即将到来。高考考生除了饮食忌油腻、自身的心理调节外，还要适当注意根据自身状况进饮不同汤水，均衡营养，把自己的精神和体力调理到健康的状态，以迎接紧张的复习和考试。

　　清淡营养汤水：

　　青榄炖响螺汤

　　食料：青榄100克，响螺肉150克，鸡脚100克，猪肉150克

　　营养功效：清热解毒，滋肾补气，开胃消积，解决头晕，脑力下降，记忆力下降。

　　洋参冬瓜水鸭汤

　　食材：洋参10克，冬瓜500克，水鸭1只，猪脊骨500克

　　营养功效：清热解毒，补肾补气，开胃消积，解决头晕，消水肿，抗暑期，脑力下降，记忆力下降。

　　开胃营养汤水：

　　马蹄野葛菜煲生鱼汤

　　食材：马蹄100克，野葛菜100克，生鱼1条，猪脊骨500克，生姜5块

　　营养功效：开胃生津，清热解毒，提高免疫力。

　　补脑营养汤水：

　　枸子鱼头豆腐汤

　　枸子羊脑汤

　　首乌五味蛋

　　食材：首乌500克，五味子50克，鹌鹑蛋60个

　　煮法：将首乌五味子用能力水煮水，去渣留汁，把鹌鹑蛋放入汁煮熟后，把蛋壳敲碎，慢火煮2个小时。每天吃蛋3-4只。

　　营养功效：补肾养心，益智健脑，增加体力，提高记忆力，增强计算能力。

　　宵夜加餐：

　　小米蜂蜜粥

　　营养功效：补血养心，促进睡眠。

　　补充脑力小零食：蜂皇精

　　蜂皇精是一种天然精纯的 ..........