2017高考煲什么汤好

2017-02-14 00:00:00嘉辉 营养配餐员

  其实在临考前为孩子进补大量补脑保健品和大补滋补汤水,这种做法并不科学,高考前应坚持温和进补的原则,不宜盲目进补保健品及大补药材。下面小编为大家推荐几款适合高考考生的汤水,一起来看看吧!

  核桃桂圆芝麻汤

  做法:核桃肉500克,桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量,捣烂、调匀后装瓶,每日早、晚各取1匙以沸水冲服。

  提示:肠滑便溏者不宜服用。

  菊花枣仁桂圆汤

  做法:白菊花4朵,酸枣仁2克(研碎),桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内,用沸水冲泡,待稍温调入蜂蜜1匙,以汤代茶饮,并吃桂圆肉。

  提示:肠滑泄泻者慎用。

  莲子百合瘦肉汤

  做法:猪瘦肉250克,切小块,莲子、百合各50克,倒入锅中加水,放黄酒、姜、盐少许,煮至肉烂、莲子熟软,空腹服食。

  桑葚蜂蜜汤

  做法:鲜桑葚100克,洗净、绞汁,取汁倒入小锅内,用文火煮浓,再调入蜂蜜25克,冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙,用沸水冲汤饮用。

  提示:胃寒、便溏者不宜饮用。

  粉葛葛菜煲鲮鱼

  主要功效:清热生津、下火润燥

  推荐人群:湿热伤津、口渴烦热、口舌生疮、咳嗽黄痰者。

  材料:粉葛鲜品250克,塘葛菜鲜品250克,鲮鱼2条(约500克),姜两片,陈皮5克(3~4人量)。

  制作方法:粉葛去皮切块,塘葛菜洗净后汆水捞出,鲮鱼宰杀洗净,热锅加少量油将 ..........

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