2017-02-14 00:00:00嘉辉 营养配餐员
其实在临考前为孩子进补大量补脑保健品和大补滋补汤水,这种做法并不科学,高考前应坚持温和进补的原则,不宜盲目进补保健品及大补药材。下面小编为大家推荐几款适合高考考生的汤水,一起来看看吧!
核桃桂圆芝麻汤
做法:核桃肉500克,桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量,捣烂、调匀后装瓶,每日早、晚各取1匙以沸水冲服。
提示:肠滑便溏者不宜服用。
菊花枣仁桂圆汤
做法:白菊花4朵,酸枣仁2克(研碎),桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内,用沸水冲泡,待稍温调入蜂蜜1匙,以汤代茶饮,并吃桂圆肉。
提示:肠滑泄泻者慎用。
莲子百合瘦肉汤
做法:猪瘦肉250克,切小块,莲子、百合各50克,倒入锅中加水,放黄酒、姜、盐少许,煮至肉烂、莲子熟软,空腹服食。
桑葚蜂蜜汤
做法:鲜桑葚100克,洗净、绞汁,取汁倒入小锅内,用文火煮浓,再调入蜂蜜25克,冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙,用沸水冲汤饮用。
提示:胃寒、便溏者不宜饮用。
粉葛葛菜煲鲮鱼
主要功效:清热生津、下火润燥
推荐人群:湿热伤津、口渴烦热、口舌生疮、咳嗽黄痰者。
材料:粉葛鲜品250克,塘葛菜鲜品250克,鲮鱼2条(约500克),姜两片,陈皮5克(3~4人量)。
制作方法:粉葛去皮切块,塘葛菜洗净后汆水捞出,鲮鱼宰杀洗净,热锅加少量油将 ..........
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