头发颜色暗淡，没有光泽感也是头发老化的表现之一，那么头发应该怎么护理呢，一起来学习学习吧!

　　避免长时间暴晒

　　阳光中的紫外线会导致黑色素大量生成并聚集，所以多晒太阳可以让头发变得更黑亮?事实并非除此，尽管紫外线具有催熟黑色素的作用，但头发与强烈阳光的长时间接触会让发丝中的角蛋白流失更快，发芯产生空洞，头发变得脆弱毛糙，并且易断。因此，如果经常在户外活动，建议使用专门的护发油或发用防晒喷雾来保护头发，避免发丝晒伤老化。

　　使用无硅油洗发水

　　虽然洗净感比较干涩，但无硅油洗发水却越来越受认可，洗发后发质蓬松自然不扁塌，头皮更加清爽，头屑减少，头痒问题得到显著改善……这些都是在使用无硅油洗发水一段时间之后能感觉到的效果。对于老化的发质来说，无硅油洗发水可以充分清洁发丝以及头皮的杂质，改善头皮环境，之后再使用发膜等产品能起到事半功倍的亮发效果。

　　定期深层清洁头皮

　　面部需要定期使用粘土面膜或果酸面膜来进行彻底的清洁，头皮也一样。每周1-2次，使用含有植物精油成分发用清洁油或磨砂洗发皂按摩头皮，帮助头皮去除多余的老化角质和氧化皮脂，在改善头屑头痒问题的同时头皮的环境也变得更理想，一段时间之后头发也会更强韧。

　　滋养毛囊

　　除了头部皮脂分泌过旺之外，另一个导致脱发和发丝脆弱的最重要原因就是毛囊因缺乏营养而凋零，就像缺乏营养的土地无法孕育植物一样。市面上越来越多的品牌推出了很多头皮滋养精华，可以在品牌的沙龙或门店借助专业的仪器测试之后，根据毛囊萎缩原因的不同有针对性的选择产品，帮助强化毛囊功能。

　　远离烟草

　　烟焦油、尼古丁以及一氧化碳是烟草燃烧之后产生的主要有害物质，其中的尼古丁更是导致毛囊萎缩以及头皮出油加剧的主要原因，所以说，如果经常出现断发掉发，头发看起来暗哑无光泽而又找不到原因，就要考虑是不是烟草引起的问题。

　　补充不饱和脂肪酸

　　虽然是脂肪，但不饱和脂肪酸却可以使头发变得更强韧柔亮，原因在于，不饱和脂肪酸属于良性脂肪酸，进入身体之后能有效对抗恶性胆固醇，帮助强化毛囊，减少头皮出油，改善头发的生长环境，使发丝可以从根部汲取更多的营养。