李小龙霹雳双节棍入门教程

2017-03-10 00:00:00苏萌 武术培训

  双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者,因它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器、具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战更是威力无穷的特点。下面是小编为大家分享李小龙霹雳双节棍入门教程,欢迎大家观看学习。

  一、 基本步形

  1、警戒步形

  2、四股步型

  二、 基本步法

  1、前滑步:主要用于迅速接近对方并发起攻击。

  实例示范:对手左脚在前,以右手直拳攻击我面部时,我左手反握棍,左脚向前迅速滑步,以左手直接对方腹部。

  2后滑步:主要用于防守并反击对方。

  实例示范:对方右手持匕首向我肋部刺来,我左脚在前,左手后把持棍,后滑步同时,左后下截对方左腕部,然后左后向左上方甩击对方头部;

  3、侧滑步:主要用于变换角度,躲闪防御或反击。

  实例示范:对方右脚在前,右手持棍向我头部直线劈击,我左脚在前,以左侧接棍式向左侧滑步滑闪,斜劈敌人头部;

  4、急进步:它可巧妙地引控对手的袭击,并迅速反击对方。

  实例示范:对方右脚在前,右手持棍斜劈我头部,我左脚在前,左手夹棍,以毒蛇吐信势应敌,我施以急进步毒蛇吐信,倏发倏收,攻敌头部。

  三、 应战姿势与出棍技巧

  1、 双手拉棍势

  双手拉棍势是实战中应用较多的姿势之一,在实战中可上挑下砸、左拦右格、劈打搅扫、进退攻守,均较胜于其它姿势

  攻击方法:以右脚在前为例,可向右下方斜劈,可向右上方甩击,向左后方甩击,向前方撩击,向左下方斜劈。

  防守方法:向上拦击,向下叉防,向左拦格,向右拦格

  2、 单手叠棍势

  单手叠棍势动作简便,移动灵活,出棍极快,是攻守兼备的姿势。

  攻击方法:以右脚在前为例,前后,左右,上下戳击对方,叠棍甩击对方,叠棍抽击对方,向前劈击对方,向前撩击,向前单棍甩击,向前斜劈,向前斜撩;

  防守方法:叠握双棍,可向任何方向防御格挡对方的攻击。

  3、 毒蛇吐信势

  毒蛇吐信势是最常用的攻击型握把,它可向任何方向发起攻击。

  攻击方法:向前弹击,快发快收,向前劈击,向前撩击,向前甩击,向前斜劈。

  4、 苏秦背剑势

  苏秦背剑势属主动攻击型用此握把姿势出击,较具迷惑性,因为上下两棍都可发起攻击。

  攻击方法:右脚在前,右侧背棍势,右手向前劈击,左手向前撩击,右手向前斜劈,左手向前甩击。

  5、 反把接棍势

  反把接棍势属攻守兼备型攻击方法,适用对待持械对手。

  攻击方法:以左脚在前为例,左手向上撩击,左手向下甩击

  6、 悬棍势

  悬棍势属攻击型握把法,运棍机动性较强。

  攻击方法:以左脚在前为例,左手向右上撩击,左手向右前斜劈,左手向前撩击,左手向前劈击。

  7、 背后握把势

  背后握把势属攻击型握把法,前手反握,后手正握。

  攻击方法:以左脚在前为例,左手上撩,左手斜劈,左手斜撩,右手翻山越岭撩扫敌头。

  四、 回弹卸力部位

  1、上肩外侧;2、肩部;3、腰部;4;大腿内侧。

  五、 接棍手法

  1、体前撩击摊掌接棍;2、体侧撩击侧掌腋下接棍;3、体后横扫竖掌接棍;4、腰侧换把接棍;5、斜撩异侧背后接棍;6、前劈异侧肘上接棍;7、钻档背后接棍;8、腋下接棍

  六、 主动进攻技巧

  1、 双手拉棍势

  a、 对手左脚在前,双手握棍,伺机斜劈我右上方,我右脚在前,自下向斜上以右手甩击敌右肋;

  b、 对手左脚在前,双手握棍,伺机斜劈我右上方,我右脚在前,右手持棍自下向上撩击敌档部;

  c、 对手左脚在前,双手握棍,伺机斜劈我右上方,我右脚在前,左后转身,以左手鞭击敌左小腿;

  d、 对手左脚在前,右手直刺我肋部,我以棍链绞住对方手腕,向回猛拉使对手倒地,再用右脚踩住对手头部;

  e、 对手向前直走,我自其背后以棍端戳击敌后腰部,趁机绞夹敌颈 2、 毒蛇吐信势

  a、 对手右脚在前,右手伺机直刺我肋部,我右脚在前,右手迅速弹击敌人头部;

  b、 对手右脚在前,右手伺机直刺我肋部,我右脚在前,右手弹击敌手臂,迅速收回再发出甩击敌头部;

  c、 对手右脚在前,右手劈刺我左上方要害,我右脚在前,右手持棍斜劈敌手腕,顺势甩击其肋部;

  d、 对手左脚在前,左手伺机劈刺我头部,我右脚在前,右手持棍甩击敌左臂,抖腕回棍打击敌小腿;

  e、 对手左脚在前,左手直刺我头部,我左脚在前,左手上撩敌人头部,顺势斜劈敌颈部

  3、 苏秦背剑势

  a、 对手左脚在前,右手伺机劈刺我头部,我右脚在前,左侧接棍势应敌,右手自下向斜上方撩敌裆部,我乘机以左勾踢击倒对手;

  b、 对手左脚在前,右手伺机劈刺我头部,我以右侧背棍势,右手斜劈敌头,右上甩击敌头;

  c、 对手左脚在前,右手伺机劈刺我头部,我以右侧背棍势应敌,右手直劈敌手臂;

  d、 对手右脚在前,左手劈刺对峙,我以右侧接棍势应敌,右手上晃,左手扫敌腹部,向右腰抖腕回棍,以棍端砸击敌背;

  e、对手左脚在前,右手伺机直劈,我左上右下背棍式应敌,右手自下向上撩击敌手臂,然后顺势斜劈敌头部

  4、 单手叠棍势

  a、 对手右脚在前,右手直刺我肋部,我左脚在前左手持棍,向下格挡敌人手腕,然后叠棍抽击敌面部,顺势以疾步侧踢将敌踹伤;

  b、 对手右脚在前,右手伺机直刺,我右脚在前,以射棍势迅速击敌头部;

  c、 对手右脚在前,右手直刺我肋部,我左脚在前,左手格挡敌手腕,顺势向右摔击敌人头部,然后以右鞭腿将敌踢倒;

  d、 对手左脚在前,左手直刺我头部,然后以右手直拳击我胸部,我左脚在前,左手向内格挡敌人左手腕,右脚上步,右手格挡敌右手直拳,然后左后腾空转身,以左手甩击敌头部;

  e、 对手左脚在前,自后拦臂抱我,我右脚向前迈步,双臂上抬,左手持棍向后顶敌肋部,然后以右低扫腿,踢敌小腿;

  f、 对手左脚在前,左手持棍,伺机斜劈我头部,我左脚在前,左手向右上撩击敌头,顺势下劈敌臂;

  g、 对手左脚在前,右手劈刺我头部,我左脚在前,左手格挡敌人手腕,顺势摔击敌面部,然后以旋风踢将敌踢倒

  5、 反手握把势

  a、对手左脚在前,左手伺机直刺我肋部,我左脚在前,左手上撩敌头,回棍,右手接把甩击敌头

  七、 防守反击技巧

  1、 双手拉棍势

  a、 对方左脚在前,右手劈刺我头部,我右脚在前,胸前拉棍,右手握把砸击敌臂,左手横击敌头部,左手挑击敌腹部;

  b、 对手左脚在前,右手上刺我腹部,我右脚在前,胸前拉棍,双手倒八字插防,右脚弹踢敌裆,左手斜劈击敌头部;

  c、 对方右脚在前,右手上刺我腹部,我左脚在前,双手倒八字插防,顺势搅腕前拉踹敌头部;

  d、 对方右脚在前,右手持棍直劈,我左脚在前,双手上挡,左后转身,以左手击敌小腿

  e、 对方右脚在前,右手持棍斜劈我头部,我右脚在前,向右闪步左侧推挡,然后以右手戳击敌头部

  f、 对方右脚在前,右手持棍斜劈我头部,我左脚在前,左手向左下方斜劈敌臂,顺势右上撩击敌头;

  g、 对方左脚在前,右手持棍斜劈我头部,我右脚在前,向前侧倒打击敌小腿

  2、 毒蛇吐信势

  a、 对手左脚在前,右手直刺我肋部,我右脚在前,向前弹击敌手腕,然后甩击敌头部要害;

  b、 对手左脚在前,右手劈刺我头部,我右脚在前,右手向前斜劈敌臂,然后回扫敌小腿;

  c、 对手左脚在前,左手劈刺我头部,我右脚在前,甩击敌左臂,然后向前弹击头部;

  d、 对手左脚在前,右手劈刺我头部,我右脚在前,右手向前撩臂,顺势劈击敌头部;

  e、 对手左脚在前,右手持棍斜劈我头部,我左脚在前,用急进步引退敌人的攻击,然后迅速跟进后弹击敌头

  3、 单手叠棍势

  a、 对手右脚垫步,侧踢攻我,我左脚在前,后退低位格挡,左手左上甩击;

  b、 对手左脚在前,左右直拳攻击我上部,我左脚在前,左右手先后向外格挡,右脚上步,左后腾空转身,左手向敌面部弹击;

  c、 对手左脚在前,右脚弹踢我裆部,我左脚在前,左手向下格挡,左手向前刺敌腹部;

  d、 对手左脚在前,右冲膝攻击我腹部,我右脚在前,右手下砸敌膝盖,然后顶击敌心窝。

  4、 苏秦背剑势

  a、对手左脚在前,左手持棍横扫我前臂,我以右侧接棍势应敌,左手上格敌棍,然后右后前劈头,回棍甩击敌腹部

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