咏春拳T字马步基本功教学

2017-02-22 00:00:00苏萌 武术培训

  咏春拳的创始者是福建福清南少林的少林庵五枚师太(原名朱红梅),五枚师太将禅武结合,最终创出一种适合女性演练的的实用功夫——咏春拳,下面是小编为大家分享咏春拳T字马步基本功教学,欢迎大家点击查看。

  咏春拳马步基本功一:动作步骤

  以左T字马为例:

  1.开马,呈二字钳阳马;

  2.身体重心移至左脚,右脚脚尖画着弧线向后拖动;

  3.右脚移至左脚脚跟后站定,脚尖朝右,上身向后坐,重心移至右脚,两脚呈“T”字形’双眼目视前方。

  咏春拳马步基本功二:动作要领

  1.右脚内侧4左脚脚跟的距离约一个脚掌的长度;上身稍右转;

  2.右T字马的方法一样,只是动作方向相反。

  咏春拳马步基本功三:易犯错误

  1.两脚脚跟紧贴或距离过短; 重心落在前脚;

  2.目光转向右侧或左侧

  在练习咏春拳马步基本功T字马的时候,要注意姿势与重心的转移,要多练习。

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