如何轻松掌握踢踏舞

2015-12-05 00:00:00碧玉 踢踏舞

  近年来,随着几个大型踢踏舞节目在世界范围内的呈现,民间也掀起一股踢踏热。大人、小孩,会舞的、不会舞的都兴致勃勃地踢踏一番。

  会走路就会跳踢踏舞

  看着健客们穿着专用的踢踏舞鞋,用整齐划一的舞步踢踏出的动感节奏,记者不禁惊讶,才上了三节课的他们怎么跳得如此有模有样?踢踏舞专职教练钟亚解释道,踢踏舞是一项很容易入门的舞蹈,可以说会走路的人就会跳踢踏舞。学员们都是从最基础的直踢踏、曳步、刷步、足尖打击等把杆练习开始学习。它和芭蕾或现代舞不同,比较讲求行动力、技巧性,乃至于持久力,有些人学踢踏舞就是用来训练美姿仪态和体力。但是,要跳好踢踏舞也绝不是件简单的事。像《大河之舞》中的舞蹈演员,每秒钟踢踏十几二十下都算是基本功。对于踢踏舞来说,最重要的是节奏是否清晰。一个好的踢踏舞者,不管多快的节奏,多复杂的舞步,多轻的声音,都能做到清清楚楚。

  “这是一种让人上瘾的健身舞,有时一坐在椅子上,我的脚还忍不住地打拍子。”课间汗流浃背的晓辉女士告诉记者,30多岁才开始学跳舞,踢踏声让她感觉到年轻和活力。她现在按照教练布置的课后作业,每天都在家里练习直踢踏1000下,先练活脚踝,才能跳好踢踏舞。

  健客们迷上美式踢踏

  采访过程中,记者电话连线了人在北京的阎岭老师,他即将赴美国参加一年一度的芝加哥踢踏舞节交流活动。他是国内第一位考取评委资格的国际踢踏舞职业教师,也是国内第一位将踢踏舞教材搬上屏幕的教练。

  阎老师在电话中说,踢踏舞是一种用脚来说话的舞蹈,舞者们会运用舞步来展开对话和竞技。历经近百年的发展,踢踏舞形成了不同的风格,最主要的两大分支就是爱尔兰风格的踢踏舞和美国风格的踢踏舞。爱尔兰人跳的踢踏舞强调“踩”和“踏”,舞者的上半身保持不动,仅靠下半身的震动来营造视听效果,而舞者整体队形的美感是爱尔兰人跳踢踏舞的特色,也是一种礼仪。目前深受大众喜爱的美式踢踏舞,则更具个人风格,也很即兴、随意、潇洒。美式踢踏舞不仅脚动,上半身也闲不得,随着脚步的变化,上半身也会流畅地舞出独特的感觉,通常一个人就能在舞台上制造不俗的效果。

  中医认为,“人老腿先老”,很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象,强调脚部训练的踢踏舞可谓是一项很好的抗衰老健康舞。

  踢踏舞讲求循序渐进

  在一堂课的体验中,记者也尝试着练习了直踢踏、足尖打击等几种基础舞步,当你与大伙的步伐一致时,群体发出的那种踩踏声真是振奋人心,也能体会到用脚点说话的幽默感。

  钟亚教练课后特地为记者来了一段即兴的踢踏舞表演。虽然没有音乐伴奏,但是皮鞋敲打着地板,发出各种高低不同的美妙节奏,非常悦耳。她说,跳踢踏舞有几种基本舞步,可以尝试自己练习。通常跳踢踏舞得先注意脚尖和脚跟的动作,每当舞步结束时,让脚跟或脚掌停留在地板上等舞步。舞者运用数种脚步技法重整组合,就可以即兴发展出一套跳踢踏舞的个人风格。跳踢踏舞最讲求循序渐进,千万不要急于求成,只要打好基本功,再难的舞步也可以逐步掌握。

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