2017最新学生拓展训练方案

2017-03-09 00:00:00嘉辉 拓展训练

  为了强化巩固拓展游戏的效果,必须在活动中、活动后及时安排一些同学讨论,让学生利用这个时间开展拓展训练方法、校园拓展训练的意义以及更加深入的人生思考的讨论,强化校园拓展训练的“育心”效果。使他们挑战自我,增强自信,使他们之间更加友爱、团结、向上。

  内容一 <坦克作战>

  A 目 标

  使小组充满活力,培养学生们积极动脑、团结协作的能力!启发想象力与创造性,提高解决问题的能力。

  B 场地和器材

  操场橡胶跑道或篮球场地 报纸 透明胶布 计时器

  C 时间及人数

  30分钟 6组,每组6人

  D 规则

  各队分发若干份报纸和一卷透明胶布,各组在队长的指导下各队员相互协调把报纸连接起来做成大的纸圈,然后六个人一起在报纸上行走,距离20米,相似与坦克底盘的负重带轮一样直至终点。以分发完器材总裁判说开始时计时,到达终点用时最少者获胜。

  注意:中途报纸断掉必须粘贴好才能继续前进。所有队员必须在报纸上行走,如有其中一名队员的脚落地一次,加时10秒钟。如有三人及以上都脱离报纸,则返回起始点从新开始行走。用时累计!

  讨论与分享

  1、哪些因素有助于最终取得胜利?

  2、这个游戏对我们的实际学习和生活有何启发?

  内容二 <推车运物资>

  A 目 标

  培养各小组团队合作的力量,促进沟通与交流。

  B 场地和器材

  操场 垫子3个(设为障碍) 起点到终点的标志 3本书。

  C 时间及人数

  20分钟 6组,每组选派2人

  D 规则

  各队队员选派两名选手,一名选手两手伏地,另一名选手托起前一名选手的双脚站立,俯下身的队员的后背上叠放三本书!各组准备好以后裁判开始计时,行走30米后到达标志物,然后两队员换位置再原路返回。其中在15米处有用三个叠在一起的垫子作为障碍,参赛选手必须通过此障碍,不可绕过,否则直接淘汰!到达终点后用时最少者获胜。

  注意:中途如有书掉落,必须拾起重新放回伏地队员的背上,否者视为淘汰。用时累计!

  讨论与分享

  1、如何配合和交流才能以最快的速度完成任务

  2、这个游戏对我们的实际学习和生活有何启发?

  内容三 巧取气球

  A 目 标

  培养发挥集体的聪明才智,战胜困难

  B 场地和器材

  操场或橡胶跑道 一支气球 报纸每组各一张,透明胶布各一卷。计时器。

  C 时间及人数

  15分钟 6组,每组6人

  D 规则

  裁判发给各小队一张报纸、一卷胶带,要求他们开动脑筋,将布置在半径为4米圆圈之圆心处的气球取出。看哪个小队所用的时间最短。

  注意:各队员不可进入圆圈之内,否者视为犯规,重新开始。用时累计!

  讨论与分享

  1、如何配合和交流才能以最快的速度完成任务。

  2、这个游戏对我们的实际学习和生活有何启发?

  3、如果我们在陌生的地方遇到困难我们如何利用身边的物品来解决。

  内容四 (娱乐项目)品尝山楂片

  A 目 标

  培养自身解决问题的能力,增强活动的趣味性。创造融洽的气氛,为后续活动的开展起到活跃和消除疲劳的效果。缓解紧张的竞赛气氛。

  B 场地和器材

  操场及橡胶跑道 山楂片若干

  C 时间及人数

  15分钟 6组,每组6人

  D 规则

  裁判请队员们放松站立,双手在背后钩搭住,各自把头仰台起来,依次在他们的额头上放一片山楂,要求他们巧妙地改变头的位置,使山楂片移动,落进自己的嘴里,吃掉。一旦成功马上可说:“我成功了!”裁判便可马上再给他在额头上放一片。在规定的时间内,吃到山楂片多的受到赞扬。若将山楂片落地,不得拾起,但可另外再给一片。注意:各队员不得用手或其他工具,只能靠身体的协调吃到山楂片。每次时间为5分钟。

  讨论与分享

  1、感受一件小事同样需要用心去做才能做好的道理!

  内容五 绑腿跑

  A 目 标

  培养团队合作、协调统一、相互配合的精神。克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力。

  B 场地和器材

  橡胶跑道 绑腿长绳三条 计时器。

  C 时间及人数

  30分钟 3组,每组12人

  D 规则

  各组把绳子都绑到自己同组队员的同侧小腿上,队员两手扶在前一队员的肩膀上,然后各运动员在起始点准备,待裁判员喊开始时三组一起出发。绕操场一圈。到达终点后用时最少者获胜。

  注意:各队员要相互配合好,最后计时以最后一名队员走出终点为准。

  讨论与分享

  1、如何配合才能以最快的速度完成任务。

  2、这个游戏对我们的实际学习和生活有何启发?

  3、无论遇到什么问题,态度决定一切,只要坚持,一切皆有可能

  内容六 顶球赛跑

  A 目 标

  培养合作、协调统一、相互配合、坚持到底、永不放弃的精神。

  B 场地和器材

  篮球场地或橡胶跑道 排球6个 计时器

  C 时间及人数

  20分钟 6组,每组6人 2人一组组成组合,一大组共三队

  D 规则

  二人一组,面对面,双手互搭对方的双肩,用额头共同顶住一只排球。裁判员发令后,用侧身行走的方法,从起点跑出,至对面标志物后绕过返回,返回以后将球传给下一对人做,方法同前。直至同小组6人都做过为止,以用时最少对为获胜

  注意:在途中绝对不允许用手或胳膊来扶球,否则提醒一次,加时10秒。球不能脱离队员的额头,否则停下来弄好在行走。用时累计!

  讨论与分享

  1、如何协调配合,才能减少失误取得胜利?。

  2、这个游戏对我们的实际学习和生活有何启发?

  内容七 (娱乐项目)过电网

  A 目 标

  给参与者带来无尽欢笑。锻炼团结合作的能力。

  B 场地和器材

  足球场地 长绳两根 两个足球门

  C 时间及人数

  30分钟 队员全体

  D 规则

  把两条长绳固定在足球门上。第一条绳离地面75厘米,第二条垂直在上方距离第一条绳35厘米。一组队员六人全部穿过两条绳之间。要求所有队员的身体都不允许挨到两条绳子。队员可以互相合作,用时最短者获胜。

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