拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。下面小编为大家整理了关于大学生的拓展训练方案，一起来看看吧!

　　一、拓展训练的目的意义及作用

　　拓展训练是让参训者在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进勇敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成;让参训者在面对困难和问题时，体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强克服困难的信心和勇气，提高参与者适应学习的能力，培养团队精神和释放精神压力。

　　通过开展拓展训练活动，培养参训者积极向上的乐观生活态度及创造性的思维和实践动手能力，以提升个人的自信心、意志力、决断力，增强受训者克服困难、战胜困难的信心，激发潜能，熔练团队，培养受训者的组织归属感，增强同学间相互配合、相互协作的意识，有效地将个体溶于团队之中，培训团队凝聚力，对学生心理健康教育起到积极的促进作用。

　　二、训练主题：

　　关注情感体验 熔铸激情团队

　　三、设计思路：

　　本次训练主要针对的七八年级网络班的学生

　　预计达成的目标如下：

　　1.培养学生积极正向的竞争和合作意识，认识到合作对于一个集体的重要性，学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境;学会在合作与竞争中尊重对手、理解他人、取长补短，携手共进。

　　2.培养学生的抗挫折能力，让学生在解决问题和应对挑战的过程中，达到"熔炼团队，净化心灵、磨练意志、陶冶情操"的培训目标。

　　3.培养执行力和纪律性，服从团队统一安排，遵守共同的承诺与约定，增强学生的责任意识、大局意识和自律意识。

　　4.在挑战的项目中,学会独立思考, 认识自身潜能，增强自信心，学会发挥潜能以促进个人能力的突破,创造激情团队，迎接艰巨挑战。

　　四、训练时间：

　　1月6日——1月23日每天下午

　　五、课程设计架构

　　1、学员将以班级或自由组合的方式组建团队，以使学员与团队一起经历困难与挑战，同时也体验团队的运作过程。

　　2.整个训练采用团队竞赛的方式进行，以体现紧张、热烈、竞争的气氛，体验团队领导者的作用，强化训练效果。

　　3.在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情与激励的氛围。

　　4.整个训练过程按准军事化管理，既体现严格、纪律与服从，又体现轻松、快乐和分享。

　　六、拓展训练的要求：

　　1、以班级为单位组建团队的同时，各班级内部要尊重学生的自由选择组成几个小团队。在训练的过程中，既有小团队之间的对抗，也有大团队之间的竞争。在竞争中体验合作的愉快。2、各团队要确定队名，有自己的队名和口号;要进行各团队领袖的竞选，选出自己认可的精神领袖。从而创造良好的训练氛围，激发热情与斗志。

　　3、每个项目的训练结束后，队员都要用一个专门的笔记本写好自己的心得体会，训练结束后及时上交。

　　4、对小团队的表奖由班主任和训练指导教师掌握，大团队间的对抗，每次都要有评比，并将评比结果记录，训练结束后对优秀团队予以表彰。

　　5、各班主任和训练教师必须高度重视本次训练，拓展训练的目的必须明确，它不是简单的让活动，就活动而言，学生出去玩也是活动，但是那毫无意义，而且学生也不会玩。我们要对学生讲明拓展训练实际上是一门课程，一门培养学生情商的课程，当今社会，一个人的成功，百分之三十是智力，百分之七十则取决于一个人情商的高低。班主任必须认识到，我们这样做的目的是要让学生在责任中体验快乐，在自律中找到自由，在竞争中学会合作和沟通，在团队建设中体验集体的温暖、学会奉献。更多的明确个人的行为对团队的影响，从而激发学生对班集体的热情、对同学的信任、对学习生活的热爱。从而培养学生的责任意识、自律意识、大局意识、熔铸团队精神。所以我们一定要抓住这个契机，凝聚班集体的合力。真的让我们的网络班彰显出特色。

　　七、训练项目指导人员及分工：7.9--7.10 左 巍 刘 岩 7.11--7.12 王莉华 杨 利8.9--8.10 从志海 李冬梅 8.11---8.12 战忠斌 徐燕燕

　　八、训练项目设计

　　第一篇 团队建设篇(一课时)

　　1、团队组建(每班组建四个小团队，班级组建两个大团队)

　　·确定队名，“师出有名，战无不胜”

　　·设计队呼、队歌，打造精神符号

　　·确定队规，体认团队规则