秋季已到，小伙伴们都不知道喝什么饮品对身体比较好。所以今天小编就给大家介绍以下秋天自制饮品，大家不妨试试。

　　10、芒果冰茶

　　材料1. 冰茶袋 2. 芒果3. 糖

　　做法1.用开水泡茶，最好浓点，最后要加好多冰，会把味道冲淡。

　　2.茶凉点后，加糖或芒果 (放多放少，自己尝着看)。

　　3.加冰。

　　9、草莓汁

　　夏日刚过，当然少不了些冰冰凉凉的饮品啦!健康的草莓汁再适合不过了，草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

　　材料

　　草莓(按个人数量)，炼奶(按个人喜好)，饮用水适量，西米露(按个人喜好)

　　做法

　　先把草莓，炼奶，饮用水一起放入果汁机里，成草莓汁;倒入玻璃杯里，放入冰箱冰冻一小时;(冰冻才好喝哦!)也可放入适量的西米露，味道不错!大功告成!

　　8、原味奶茶

　　材料

　　300毫升清水、2个红茶包、60毫升鲜奶、40毫升炼乳

　　做法

　　1、取小锅，倒入300毫升清水，煮开后放入两个红茶包，盖上盖子焖一会，然后取出茶包，茶汁备用。

　　2、另取一小锅，倒入60毫升牛奶，将牛奶煮到将沸时关火。

　　3、调入40毫升炼乳，搅匀。

　　4、将牛奶和炼乳兑入茶汁中，搅匀，倒入茶壶即可

　　7、白菊山楂饮(消脂饮品)

　　杭白菊内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。 普洱能消食弃毒，理气去胀，清热化痰，刮肠通泻，驱风醒酒，除烦清心。 山楂片可以降血脂。

　　材料

　　杭白菊30克，山楂50克，普洱茶15克，水2升，冰糖适量

　　做法

　　1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋(这样免得煮完再过滤)，加水2升浸泡约1小时后煮开;

　　2、用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。

　　小诀窍

　　不宜空腹饮用，若没有纱布袋喝的时候过滤即可。

　　6、红豆沙饮品

　　红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

　　材料

　　蜜红豆160公克，鲜奶1杯，果糖1大匙，冰1/2杯

　　做法

　　1、将材料中的蜜红豆、鲜奶、果糖、冰同时放入果汁机中打匀，倒入杯中即可饮用。

　　2、豆煮法：(1)先将红豆洗净，加入约盖过红豆1公分高的水量，用大火煮开，加盖盖密，再熄火，焖约1小时后，再开火煮滚红豆汤，再改小火煮5分钟，即可加入糖，溶解后就可以熄火待凉，放入冰箱冷藏。(1斤红豆需红糖1/2斤)

　　5、鲜奶茶

　　自己泡鲜奶茶，不仅作法简单，也可依自己的喜好调整牛奶比例，更健康、更好喝。因为简单容易上手，所以小编很钟爱这款饮料呢!

　　材料

　　红茶180cc全脂鲜奶120cc冰块少许

　　做法

　　将红茶、鲜奶，加入少许冰块，调匀即可。

　　4、菊花茶

　　菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，是老少皆宜的茶饮品。

　　材料

　　干燥菊花5g水3000cc冰糖适量

　　做法

　　将菊花放入茶包袋，放入煮沸的滚水中，熄火，加盖闷1小时，再取出菊花茶包，加入适量的冰糖搅拌溶解即可。(只能在家做喽)

　　3、恬谧美人

　　材料

　　木耳，红枣，冰糖，红糖，苹果

　　做法

　　1、木耳和红枣洗净，木耳泡发好，加冰糖煮30分钟。(热水泡也行，但口感欠佳)

　　2、最后放红糖、苹果块煮10分钟。

　　2、蜂蜜红枣茶

　　大枣蜂蜜茶既可以用热水冲调，即是一杯嘘寒问暖的热饮;也可以兑入冷水，就是一杯甜香的饮品。还可以用牛奶冲调，更会有意想不到的滋味回味在唇齿;甚至在泡好的红茶里、乌龙茶里也都可以加一勺蜂蜜大枣。

　　材料

　　红枣， 红枣， 蜂蜜

　　做法

　　1、红枣洗干净去核，红枣冲洗干净备用。

　　2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。

　　3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

　　4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。

　　5、食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可

　　1、蜂蜜红枣奶茶

　　这是一道热饮，含牛奶、蜂蜜、红枣和肉桂。更重要的是，要是你晚上饿了，这款奶茶可是很抵饿的哦!而且这款饮品深受爱美的女神们的青睐!

　　材料

　　牛奶1大杯，蜂蜜1汤匙，红枣几颗，肉桂粉少许(没有肉桂粉的亲，可以用一些水果代替，切成小块放入)

　　做法

　　1、把牛奶加热3分钟，或到牛奶起泡为止。

　　2、加一勺蜂蜜、红枣和肉桂粉少许(或者小块的水果)，就可以享用啦!