跳爵士舞的好处：

　　长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性

　　可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂 臀部都能得到全面锻炼。可以增强女性自信，提升气质 ：很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质

　　可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用可以有效的改善肩、颈部的劳损。