涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。下面，小编为大家分享应对涨奶的七大妙招，希望对大家有所帮助!

　　热水澡

　　当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

　　温水浸泡乳房

　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　借助吸奶器

　　奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

　　看医生

　　如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

　　热敷

　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

　　冷敷

　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　按摩

　　热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

　　提示：一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。

　　但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以上办法舒缓不适