青少年高尔夫球心理素质的培养

2016-12-31 00:00:00苏萌 高尔夫培训

  导语:很多家长和学生丢知道心理素质在高尔夫比赛中的关键作用,但是具体要怎样培养青少年球员更坚强的心理素质并没有概念。下面就是有关于青少年的心理素质的方法。

青少年高尔夫球心理素质的培养

  1、贯穿于日常的技术训练和比赛当中

  心理训练不仅仅是课堂上听课才叫心理训练。每天训练前的计划,训练时的目标、训练后的回顾和总结、比赛前的心里准备、比赛中情绪的控制、试挥杆过程的准备、挥杆时的注意力、比赛后的总结……这些都可视为心理训练的一部分,都需要家长或教练提醒和引导孩子,不一定要心理教练才行。

  2、贯穿于场内和场外

  心理训练需要贯穿于球场内外,球场内好理解,球场外养成有规律的作息习惯、良好的行为规范,培养沉稳的性格和紧张情况下的冷静思维等等。这些素质和能力的培养需要在孩子的日常生活中培养。

  3、不断充实自己

  阅读一些高尔夫方面的书籍尤其是心理训练的书籍、掌握心理训练的基本知识。家长和孩子都可以关注这方面的知识和信息。不断充实自己高尔夫方面的知识,这样不管遇到什么特殊情况,你脑海里都有储备、都有依靠,这就是比赛中信心的重要来源。

  总之,心理训练不需要像短杆训练一样每天拿出2个小时去练习,而且需要贯穿在整个练习和比赛中,贯穿于生活中。所谓的每一杆之前、之中和之后都有心理学。另外,经常性地和心理教练沟通、反映自己训练、比赛和生活中的心理状态也非常重要,这也是职业球员非常重要的功课。

青少年高尔夫球心理素质的培养

  其实,心理训练一方面可以在专业心理教练的指导下进行,尤其是对于12岁、14岁左右的孩子,可以开始一些有针对性的高尔夫心理训练。在比较正规的、有一定规模的高尔夫球学校,心理训练是高尔夫训练的标准设置,会有专业的心理教练讲解。

  另外,球员也可以针对自己训练、比赛中的问题,专门请心理专家进行一些指导。有的时候一堂课就能解答球员的很多疑惑,让他们走出心理误区。

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