老年迪斯科舞蹈教学环节

2016-01-11 00:00:00肖兰 迪斯科

  1.老汉推车舞

  不要误会,不是您想的那个老汉推车。如图所示,这种舞步的优点是,占地面积小,动作幅度小,适合内向的初学者。当然,在迪厅人多舒展不开四肢时也可以使用。

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  2.六根不净舞

  这种舞步看上去稍微有些难度,实则不然。闭上眼睛想象自己突然肚子好痛,捂住,啊,不行了,蹲下,哗啦啦,冲走,舒服了。如此循环四个四拍。适用于拥有小翘臀的辣妹和骚gay哦!动作要点:拉完之后抬起下巴作销魂状。

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  3.轮刮耳光舞

  眼保健操里有轮刮眼眶,disco里有轮刮耳光!当然轮刮耳光是夸张的说法,对自己不太狠的女人,刮一刮耳框就可以。常常光顾迪厅跳舞的年轻朋友们,应该不难发现,我们常常看到挤在舞池最前方领舞的骚货们最爱跳轮刮耳光舞。所谓人不狠,站不稳,从下往上有节奏地大力轮刮自己耳光,你也可以成为party queen!

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  4.老寒腰复健舞

  有相关资料表明:“在今天的disco舞厅,青年人穿着t恤衫、牛仔裤与高帮运动鞋步入舞池照样能找到心跳的感觉。白领男士西装革履从公司下班不换装就直接去disco舞厅赶场子。”那么,就是眼前的这一位了。现如今,生活压力很大的都市白领都有或多或少的职业病,久坐的工作习惯导致大家的腰椎都不太好。下班后赶往舞厅,来不及换下一身西装革履,就有节奏的活动起了腰部,不仅娱乐身心,还起到了良好的减肥,保健,养生,强化心脑血管的作用。谁能说disco不伟大呢?

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  5.浪漫双人舞

  蹦迪不仅仅是孤男寡女寂寞无聊时的选择,夫妻情侣之间也可以选择在迪厅约会,热恋时,穿着情侣装贴身热舞,感受爱侣火辣热烈的激情,在身体与身体碰撞时擦出爱的火花。既增进感情,又不用避孕,你,值得拥有。

  跳舞也并不仅仅是热恋男女的专利,老夫老妻也可以随着动感的disco舞曲有节奏的扭动。优雅的动作,迷人的身姿,默契的配合,找回当初的感觉。

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  6.迪斯科舞蹈

  可以说是一种最能够充分表达自我的舞蹈。无论你是什么肤色,国家,民族,职业,只要你热爱生活,热爱肢体表达,都可以创造出属于你自己的舞步。不分场合,身随心动,反映出当今社会没有的真实,平等,自由。

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