当今，搏击运动受到越来越多的普通民众所喜爱。有些搏击练习弊端小问题,却直接影响着搏击技战水平的提高。下文是小编为大家分享自由搏击训练弊端，望对大家有所帮助。

　　一、滥用体力。

　　搏击是一项对抗激烈的运动,对体力的要求很高。然而,体力好就一定会取胜吗?未必。搏击也是一项技巧性很高的竞技活动。首先,合理地安排体力是关系到胜负的关键一环。

　　如果盲目地滥用体力,猛打猛冲,不讲策略,试图单凭良好的体力和速度取胜,就很容易上对方消耗战的圈套。

　　二、不放松。

　　有的练习者在训练时全身肌肉僵硬,关节不活,反应迟钝。如果在这种状态下出击,动作就不灵活,速度也会放慢,不能形成迅猛的爆发力,攻击路线也容易被对方发现。

　　为了自始至终保持良好的竞技状态,应当学会放松,而且从预备姿势就开始放松,只有在最放松的状态下,才能充分发挥肌肉收缩的力量,才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力,才能以最快的速度出击。

　　三、闭眼。

　　在防守时,一见对方进攻,就马上闭眼,低头躲避。这样就很难寻找良好的反击时机,不能有效地防守,更不能有效地去反击。在这种情况下,只能被动挨打。

　　正确的方法是,冷静观察判断,瞅准时机快速转入反击。记住,不要畏缩,也不能莽撞。冷静的观察和准确地判断,是把握战机的根本。

　　四、只攻不防。

　　有的练习者不重视防守技术训练,只会攻,不会防,这 ..........