身体湿气重时很容易感到疲倦，甚至刚起床就有全身酸痛、胸闷疲劳、四肢沉重、懒得活动，连情绪也十分低落，头脑都昏昏沉沉的只想睡觉。下面是小编为大家分享回南天鉴别湿气方法及祛湿养生保健汤，欢迎大家阅读浏览。

　　鉴别身体是否湿气过重的方法：

　　1、身体感觉和精神状态

　　身体湿气重时很容易感到疲倦，甚至刚起床就有全身酸痛、胸闷疲劳、四肢沉重、懒得活动，连情绪也十分低落，头脑都昏昏沉沉的只想睡觉。如果近几天身 体并没有明显的病症只是出现这种情况，那么很有可能就是体内湿气过重了。少气懒言其实是肺气虚的表现，而脾和肺是有联系的，脾虚一定程度之后就会出现肺气 虚的状况了，这时候就要注意除湿了。

　　2、眼肿、舌苔不正常

　　最近是不是经常眼皮肿眼袋重呢?然后再吐出舌头看看，舌苔是不是正常呢?健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如 果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕、刷牙时感觉恶心是比较常见的湿气重的表现。如果舌苔白厚，看起来滑 而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　3、大小便不顺畅

　　确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的金黄色条形。而如果颜色发青、外形软烂、黏腻的大便就 ..........