中暑是一种受室外的空气的高温多湿或阳光过久直接照射动物体、人体等造成体温异常升高不降所引起的症状的通称。下面是yjbys小编为大家带来的中医防中暑的知识，欢迎阅读。

　　中暑的种类

　　一、热失神

　　原因：在直射日光下长时间照射的情况下睡醒。由于流汗引致的脱水和末端血管的扩张，全身的血液循环降低而导致。

　　症状：意识在突然之间消失。体温比平常的高，明显地流汗，脉搏呈现徐脉。

　　二、热疲劳

　　原因：水分和盐分的补给赶不上到大量的流汗，形成了脱水症状的时候发生。

　　症状：有各样的症状，例如：直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显地流汗等等

　　三、热痉挛

　　原因：大量流汗后只补充水分，盐分和矿物质不足时发生。

　　症状：突然的有痛性痉挛和硬直的产生。体温比平常的高，明显地流汗。

　　四、热射病

　　原因：下视丘的温热中枢受到障碍，体温调节机能丧失时发生。

　　症状：产生高度的意识障碍，体温上升至40℃以上，不明显地流汗，皮肤干燥。

　　中暑的预防

　　1.躲避烈日：

　　尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

　　2.遮光防护：

　　如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

　　3.补充水分：

　　养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

　　4.充足睡眠：

　　夏天日长夜短，容易感到疲劳。足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习， 也是预防中暑的好措施。

　　5.增强营养：

　　营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

　　6. 备防暑药：

　　随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

　　7.适时查体：

　　提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者， 要增强防护意识，不宜从事高温作业。