舞蹈基本训练

　　一 了解身体的方位

　　二 舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位

　　(一) 基本脚型

　　(二) 基本脚位

　　(三) 基本手型

　　(四) 基本手位

　　(五) 附芭蕾舞基本手型、手位和脚位

　　三、把上基本动作训练

　　(一) 擦地

　　(二) 蹲

　　(三) 小踢腿

　　(四) 下腰

　　(五) 控制

　　(六) 压腿

　　(七) 大踢腿

　　四、反下基本技巧训练

　　(一) 转

　　(二) 小跳

　　(三) 翻身

　　五、基本舞步

　　(一) 小碎步

　　(二) 小跑步

　　(三) 蹦踏步

　　(四) 后踢步

　　(五) 踵趾步

　　(六) 踮步

　　(七) 华尔兹步

　　(八) 跑跳步

　　(九) 十字步

　　(十) 踏跳步

　　(十一) 交替步

　　(十二) 进退步

　　(十三) 娃娃步

　　(十四) 圆场步

　　(十五) 云步